Manfaat Latihan Inti untuk Keseimbangan Tubuh dan Stabilitas Postur
Pelajari berbagai manfaat latihan inti (core training) untuk meningkatkan keseimbangan tubuh, stabilitas postur, dan performa aktivitas harian. Dibahas dengan gaya penulisan natural, SEO-friendly, dan mengikuti prinsip E-E-A-T. Latihan inti atau core training semakin populer karena terbukti memberikan dampak besar pada kualitas gerak dan kestabilan tubuh. Otot inti bukan hanya sekadar otot perut; kelompok ini mencakup…