Kebiasaan Ringan untuk Menjaga Fleksibilitas Tubuh
Temukan berbagai kebiasaan ringan yang dapat dilakukan setiap hari untuk menjaga fleksibilitas tubuh, meningkatkan kenyamanan bergerak, dan mendukung kesehatan jangka panjang tanpa memerlukan latihan berat. Menjaga fleksibilitas tubuh bukanlah sesuatu yang hanya dilakukan oleh atlet atau mereka yang aktif berolahraga secara intens. Fleksibilitas adalah bagian mendasar dari kesehatan harian, karena berkaitan langsung dengan kemampuan tubuh…